Uklízime pro alergika

Uklízime pro alergika

Dnes už asi jen málo z nás může říct, že netrpí nějakou alergií. Nejčastější je ta na pyly a roztoče, méně diskutovanými pak bývají alergie kontaktní, které způsobují různé ekzémy. Úplně zamezit kontaktu s alergeny ani dnes neumíme, ale můžeme obtíže postižených výrazně snížit – v první řadě výběrem správných materiálů a vybavení, následně i pečlivým úklidem.

Kurz zdravého bydlení – z čeho stavět a tvořit

Kurz zdravého bydlení – z čeho stavět a tvořit

V minulém čísle jsme vám přinesli rady a tipy, jak zabezpečit zdravé prostředí ve vaší domácnosti. Věnovali jsme se zejména vytápění a větrání. Nakousli jsme ale i téma zdravých materiálů. Nyní jsme se rozhodli podívat se mu na zoubek o trochu blíž.

Bolí vás záda? Na vině může být matrace

Bolí vás záda? Na vině může být matrace

Špatně spíte nebo se ráno probouzíte bez energie a vstupujete do nového dne se ztuhlým a rozlámaným tělem? „Na vině může být nevhodná matrace, která neposkytuje páteři dostatečnou oporu. Důsledkem je nejen nekvalitní spánek, ale také špatné rozložení tělesné váhy, které může později vést k trvalejším změnám na páteři,“ upozorňuje lékařka Michaela Tomanová.

Jak si vybrat postel

Jak si vybrat postel

Zařídit si ložnici tak, aby vypadala dobře, není nijak zvlášť těžké. Vybavit ji ale, aby byl čas strávený odpočinkem opravdu příjemný, už jednoduché není. Nabízíme proto několik tipů, které vám mohou pomoci při nákupu postele.

Ložnice je pokoj na spaní

Ložnice je pokoj na spaní

Spánek je hotová věda – probíhá v něm několik cyklů, přičemž každý z nich má proměnlivé fáze, které jsou velmi důležité pro fyzické a duševní zdraví každého z nás, a jejich skladba závisí kromě jiného na věku, únavě či zážitcích. Během nočního odpočinku náš organizmus regeneruje a zároveň dochází i k duševní očistě. I když