Špatně spíte nebo se ráno probouzíte bez energie a vstupujete do nového dne se ztuhlým a rozlámaným tělem? „Na vině může být nevhodná matrace, která neposkytuje páteři dostatečnou oporu. Důsledkem je nejen nekvalitní spánek, ale také špatné rozložení tělesné váhy, které může později vést k trvalejším změnám na páteři,“ upozorňuje lékařka Michaela Tomanová.
Zařídit si ložnici tak, aby vypadala dobře, není nijak zvlášť těžké. Vybavit ji ale, aby byl čas strávený odpočinkem opravdu příjemný, už jednoduché není. Nabízíme proto několik tipů, které vám mohou pomoci při nákupu postele.
Spánek je hotová věda – probíhá v něm několik cyklů, přičemž každý z nich má proměnlivé fáze, které jsou velmi důležité pro fyzické a duševní zdraví každého z nás, a jejich skladba závisí kromě jiného na věku, únavě či zážitcích. Během nočního odpočinku náš organizmus regeneruje a zároveň dochází i k duševní očistě. I když
Nové komentáře
Jak jsem si postavil chatu svépomocí
Takovým lidem fandím. Perfektní. Video je neaktivní.
Nejjednodušší způsob, jak vyčistit myčku (VIDEO)
Tak nevím...Když se smíchá ocet (kyselina) a jedlá soda (zásada) tak dojde k reakci, která si
Jaký krb a krbová kamna jsou vhodné do moderního domu?
Ten rohový bílý krb je opravdu krásný- líbí se mi, že vnáší tak trochu přírodní prvek