Špatně spíte nebo se ráno probouzíte bez energie a vstupujete do nového dne se ztuhlým a rozlámaným tělem? „Na vině může být nevhodná matrace, která neposkytuje páteři dostatečnou oporu. Důsledkem je nejen nekvalitní spánek, ale také špatné rozložení tělesné váhy, které může později vést k trvalejším změnám na páteři,“ upozorňuje lékařka Michaela Tomanová.
Zařídit si ložnici tak, aby vypadala dobře, není nijak zvlášť těžké. Vybavit ji ale, aby byl čas strávený odpočinkem opravdu příjemný, už jednoduché není. Nabízíme proto několik tipů, které vám mohou pomoci při nákupu postele.
Spánek je hotová věda – probíhá v něm několik cyklů, přičemž každý z nich má proměnlivé fáze, které jsou velmi důležité pro fyzické a duševní zdraví každého z nás, a jejich skladba závisí kromě jiného na věku, únavě či zážitcích. Během nočního odpočinku náš organizmus regeneruje a zároveň dochází i k duševní očistě. I když
Nové komentáře
Víkendový dům na vodě, jaký jste ještě neviděli
[…] víkendového domu je jen z malé části položená na pevném podkladu – většina z n
Exteriérové stínění na okna i na terasy
[…] používanou exteriérovou stínicí technikou u nás jsou žaluzie. Účinně chrání p
Chcete si zrekonstruovat stodolu? Lze to i vkusně a s respektem
[…] mají Františka a Marián v koupelně, jsou jakousi imitací vrat typických pro zeměd