Špatně spíte nebo se ráno probouzíte bez energie a vstupujete do nového dne se ztuhlým a rozlámaným tělem? „Na vině může být nevhodná matrace, která neposkytuje páteři dostatečnou oporu. Důsledkem je nejen nekvalitní spánek, ale také špatné rozložení tělesné váhy, které může později vést k trvalejším změnám na páteři,“ upozorňuje lékařka Michaela Tomanová.
Zařídit si ložnici tak, aby vypadala dobře, není nijak zvlášť těžké. Vybavit ji ale, aby byl čas strávený odpočinkem opravdu příjemný, už jednoduché není. Nabízíme proto několik tipů, které vám mohou pomoci při nákupu postele.
Spánek je hotová věda – probíhá v něm několik cyklů, přičemž každý z nich má proměnlivé fáze, které jsou velmi důležité pro fyzické a duševní zdraví každého z nás, a jejich skladba závisí kromě jiného na věku, únavě či zážitcích. Během nočního odpočinku náš organizmus regeneruje a zároveň dochází i k duševní očistě. I když
Nové komentáře
Vánoční kavkazská jedle v každé třetí domácnosti
Jako každý rok, tak i letos jsem si chtěla zarezervovat vánoční kavkazskou jedli. Mám však p
Jak na montáž sprchového koutu
Dobrý den, zajímalo by mě, pro se má kabina respektive profily těsnit z vnější strany. Kdyby
Pasivní dřevěný dům na větrném kopci
Ten dům krásně zapadá do okolního prostředí. Pasivní dům je fajn. Jen škoda, že každý n