Bez snídaně po ránu? Ani ránu!
Né nadarmo se říká, že snídaně je základ. Vždyť podle toho, jak se ráno nastartujete, se pak odvíjí celý den! I když je těžké si v ostrém pracovním tempu najít chvilku klidu, udělejte to hned ráno.
Jako moje kamáradka Evelyna. Celý den běhá po Praze a točí reportáže, ale snídaně je pro ni rituál, který si ničím a nikým nenechává zkazit. A snad i díky tomu má neustále dobrou náladu. Zkuste se s rodinnou sejít alespoň na chvilku u stolu a dát si šálek dobré kávy či čaje, k tomu toast s vejci, ovoce s jogurtem, nebo nějaký jiný hnací motor. Pokud si to vše ještě zpestříte pomocí vymazlených snídaňových doplňků, ten den už vás nic nerozhází…
Menu na míru
Nejen že snídaně dodá tělu potřebné živiny důležité pro celý den, ale navíc vám to bude lépe pálit, uděláte něco pro svůj zažívací systém a hlavně se naučíte klidnému rannímu rituálu. Snídaňovému menu se meze nekladou, avšak jejím základem by měly být kvalitní bílkoviny, sacharidy s nižším glykemickým indexem, vhodné tuky a vše doplněné zeleninou či ovocem, včetně vhodných tekutin.
1. Stále horký
Co může být po probuzení příjemnějšího, než horká káva nebo čaj? Jenže při ranním spěchu se může stát, že šálek vám vychladne dřív, než si sednete ke stolu. Díky čajovému setu Sencha, jehož součástí je i konvice na čaj s ohříváčkem, se klidně můžete zdržet v koupelně. Malá čajová svíčka udrží teplo pod skleněnou konvicí a čaj nebudete muset znovu ohřívat.
www.blomus.cz, 3 075 Kč
2. Elegantní dávkovač
Jednou málo, jindy moc. Pokud máte problém odhadnout, jak bude káva či čaj silný, je na čase pořídit si spolehlivého pomocníka. Díky elegantní měrce čaje a kávy vždy zvolíte správné množství směsi.
www.blomus.cz, 232 Kč
3. Slepice nebo vejce?
S tímhle porcelánovým kalíškem s originálm zvířecím potiskem od designérky Lenky Malíské si vajíčka pořádně vychutnáte. Na talířek se vám totiž vejde vše, co ke skvělé snídani potřebujete, včetně chleba a zeleniny. Navíc se talířek výborně štosuje a šetří tak místo v kuchyni. V případě potřeby ho lze použít i jako svícen.
www.fler.cz/lmaliska, 89 Kč
4. Vajíčková láska
Máte ráda slanou snídani? Pokud vám připadají klasická volská oka trochu nudná, použijte formu Menuett a rázem máte na talíři mistrovské dílo.
www.butlers.cz, 179 Kč/2ks.
5. Barevné ostří
Hodí se pro děti, na piknik, na krájení zeleniny, stejně dobře jako n roztírání másla. Zavírací nuž Opinel je generačně prověřená klasika. Má ručně broušenou čepel z kvalitní švédské oceli a barevnou rukojeť z habrového dřeva. Je vybaven patentovanou pojistkou ViroBlock – nejen proti zavření čepele, ale i proti jejímu otevření.
Potten & Pannen – Staněk, www.pottenpannen.cz, 279 Kč
6. Retro IS NOT DEAD
Jednoduché linie, pastelové barvy a maximální funkčnost to je designová ikona Sagaform. Milovníci retra jistě ocení cukřenku ze stylové kolekce POP, která přímo vybízí k tomu, aby si člověk osladil den. V kombinace s čajovou konvicí přiláká ke stolu i zaryté odpůrce snídaní.
www.bonami.cz, konvička 896 Kč, cukřenka 599 Kč
7. Čajový obřad
Sofistikovaný čajový obřad si můžete dopřát s čajovými sety Couleur. Porcelánový set se skládá z konvičky se sítkem, hrnečku a talířku. Všechny tři části do sebe skvěle zapadnou, šetří tak místo a fungují také jako dekorace.
www.bonami.cz, 999 Kč
8. Královská snídaně
Čerstvé pečivo s máslem a sýrem − pro mnohé z nás ideální start do nového dne. Jenže stačí chvilka a pokojová teplota udělá se sýrem své. Skleněný poklop doplněný dřevěným prkénkem ho udrž déle čerstvý a navíc se promění v zajímavou ozdobu na stole. Vybrat si lze buď jednostěnné či dvoustěnné provedení.
www.dtglass.cz, od 449 Kč
9. Domácí fitness
Přírodním müsli s mlékem je optimálně vyvážená snídaně, především když si dáte celozrnné ovesné vločky bez zbytečných sladidel. Takové menu můžete servírovat v praktické karafě Karmis zapadající do misky. Tento skleněný set je vhodný pro kombinaci nápojů a chuťovek v různých variantách.
www.dtglass.cz, 619 Kč
10. Zvířátka v zimě
Sněhově bílé porcelánové hrníčky Mugtail se zvířátky, která se ráda nechají zatahat za ocásek, si zkrátka zamilujete. Až dopijete svůj oblíbený čaj nebo kávu, můžete je navíc využít jako svícen. Uvidíte, jak se zvířátka rozzáří.
www.bonami.cz: od 449 Kč
11. Ranní osvěžení
Dostatečný přísun tekutin je základem celého zdravého životního stylu. Pokud jste ráno zvyklí pít silnou kávu či černý čaj, neměli byste zapomínat vypít další sklenici neslazených tekutin. Ideální je třeba horká voda s citronem. Spolehlivě vás vzbudí. S konvicemi Extravagance si můžete dát kávu i citronádu, protože se hodí jak pro studené, tak pro teplé nápoje.
www.dtglass.cz, konvice s uchem 1 169 Kč, konvice bez ucha 899 Kč, hrnek 649 Kč
12. Prostě espresso
Opravdoví milovníci pravého italského espressa ocení tento elegantní set od německé porcelánky Thomas Rosenthal Group. Součástí setu je sklenička na vodu, šálek na espresso a duální podšálek, abyste se při servírování nedopustili baristického faux pas.
www.pottenpannen.cz, 739 Kč
13. V jednotě je síla
Luxusní kolekci snídaňových spotřebičů Scultura je syntézou italského designu, kultury, elegance a životního stylu. Tak trochu retro design v zářivém provedení z ušlechtilého kovu a tvarované pryskyřice doplňují vysoce lesklé chromové detaily. Součástí setu je pákový kávovar, toustovač a rychlovarná konvice. Kromě uhlově černé si lze set pořídit také v zinkově bílé, bronzově béžové nebo ocelově šedé.
De´Longhi, kávovar 4 990 Kč, toustovač 2 990 Kč, konvice 2 790 Kč
14. Kávu s sebou, prosím!
Znáte to, ráno se nic nestíhá. A každá minutka navíc, kterou můžete strávit v posteli, je k nezaplacení. Jestli vás děsí vidina šéfa, který si nervózně ťuká na hodinky, ale zároveň si nechcete odepřít vaši nezbytnou dávku kávy, je tu řešení. S termohrnky KeepCup dáte košem rannímu stresu. Termohrnek se hodí do hlav většiny presovačů, ale také do většiny držáků nápojů na kole nebo v autě. Bez obav ho můžete svěřit mikrovlnce nebo myčce nádobí. Vyrábí se v několika velkostech a barevných provedeních.
www.zoot.cz, od 249 Kč
15. I-KON-ický design
Set na čaj a kávu KON navrhli designéři Martin Žampach a Matěj Chabera a získali za něj prestižní americké ocenění Good Design. Kolekce je vyrobena z legendárního borokřemičitého skla Simax, které je velmi tenké a lehké, zároveň má ale stejnou mechanickou odolnost jako porcelán. Simax tak dobře odolává i vysokým teplotám, díky tomu lze vařit vodu přímo v konvici na plynové nebo elektrické plotně. Set obsahuje několik kousků navržených tak, aby plnily více funkcí najednou.
www.kavalier.cz, od 23 Kč / ks
Text: Soňa Kacerovská
Redakční úprava: Dominika Záveská
Foto: archiv firem
