Schválně si komplikují život. Nový trend velí méně uklízet, chodit pěšky a odložit chytrý telefon

04. 09. 2026 Marek Konvalinka

Jsou lidé, kterým po zmínění pojmu „trend sociálních sítí“ naskakují osypky. Ještě stačí říct, že jde o vynález generace Z, tedy dnešních dvacátníků, a že má trend anglický těžko dešifrovatelný název. Z toho nemůže vyjít nic jiného než samoúčelná pitomost! Dnes si představíme fenomén „friction-maxxing“, který všechny výše uvedené body splňuje. Ovšem možná dojdete k závěru, že zrovna tenhle trend docela smysl dává.

Friction-maxxing stojí v kontrastu proti všemu, čím se chce dnešní mladá generace – ale nejen ta – prezentovat. Všichni dnes velebí komfort, jednoduchost, uživatelskou přístupnost…

Všechno za nás dělají stroje. Nádobí umyje myčka, kávu připraví automat, byt vyluxuje robotický vysavač a trávu poseká robotická sekačka… Už nemusíme ani psát maily nebo je naopak číst, protože to za nás udělá umělá inteligence.

Člověk ručně myje a utírá nádobí u kuchyňského dřezu.

I obyčejné ruční mytí nádobí může být malým návratem k činnostem, které jsme postupně přenechali spotřebičům. Právě podobné každodenní úkoly friction maxxing záměrně vrací do života. Zdroj: Shutterstock/Casey Lilly

Příznivci friction-maxxing se oprávněně ptají – je to v pořádku? Neztrácíme my jako lidstvo svůj potenciál, když se vzdáváme i těch nejprimitivnějších úkolů všedního dne, které za nás udělá nějaký ten technologický nástroj?

Příznivci friction-maxxing přinášejí zajímavé řešení. Pojďme si úmyslně klást překážky, pojďme se v každodenním životě vystavovat nepohodlí. Místo neustálého hledání té nejrychlejší a nejsnadnější cesty si vyberme naopak tu složitější, fyzicky či mentálně náročnější.

Přečtěte si také:

Jak hromadění věcí ničí atmosféru domova – co má smysl si nechat, co vyhodit a co radši už nekupovat

Za 20 let jsme se změnili, pozornost udržíme 3x kratší dobu

Cíl je jednoduchý: zpomalit, vystoupit z kolotoče okamžitého uspokojení a uzdravit naši roztěkanou pozornost. Podle výzkumů totiž průměrný člověk v roce 2004 udržel pozornost na jedné obrazovce 2,5 minuty, zatímco dnes je to pouhých 47 sekund.

Naše mozky zkrátka zakrňují pod nadvládou algoritmů a umělé inteligence, které za nás přebírají paměť, orientaci v prostoru i kritické myšlení. Podle vědců totiž lidský mozek funguje na principu „používej to, nebo o to přijdeš“ – a pokud za nás všechnu těžkou práci odedřou technologie, má to podobný efekt, jako kdyby za nás v posilovně zvedal činky osobní trenér.

Jak vypadá friction-maxxing v praxi? Nepředstavujme si to jako Amiše, tu podivnou americkou sektu, která žije jako v 19. století. V rámci friction-maxxingu se nemusíte vzdát penicilinu a začít příst vlastní vlnu.

Tato filozofie navrhuje jen malé analogové ústupky, které ale mohou udělat velká rozdíl.

Detail rukou při ručním pletení z fialové příze.

Ruční práce dobře vystihují princip friction maxxingu, protože vyžadují soustředění, trpělivost a aktivní zapojení místo okamžitého výsledku bez námahy. Zdroj: iStock/Ksenia Shestakova

Bez chytrého telefonu i bez satelitní navigace

Rozdíl děláte už jen v tom, co si koupíte. Bezdrátová sluchátka zaměníte za klasická drátová (ano, i s tím rozmotáváním uzlů v kapsách), chytré telefony za staré tlačítkové mobily a Spotify za přehrávač CD nebo gramofon.

Vaše hlava musí být v pohotovosti. Namísto zadání dotazu do ChatGPT si informace vyhledáte v primárních zdrojích nebo si přečtete celou knihu (anebo zajímavý článek na seriózním webu, jako je Home Bydlení). Cestu nechat navigovat Google Maps? To je fajn, ale zkuste se pro změnu řídit podle cedulí nebo se zeptat kolemjdoucích.

Nemusíte naťukávat svému partnerovi zprávy přes whatsapp, nechte mu lísteček. Nebo dokonce občas napište dopis. A někteří příznivci jdou tak daleko, že navrhují ponechávat byt neuklizený. I to, že vás odsuzují návštěvy, které vstoupí do vašeho bytu, je součástí toho žádoucího pocitu „nepohodlí“.

Klasická kabelová sluchátka položená na chytrém telefonu a knihách.

Kabelová sluchátka jsou jedním z drobných příkladů dobrovolného nepohodlí. Příznivci friction maxxingu dávají podobným jednodušším technologiím přednost před řešeními navrženými pro maximální komfort. Zdroj: Shutterstock/New Africa

Další výstřelek, nebo trvalá změna?

Jak moc je tento trend populární? Na TikToku, Substacku i YouTube jde o obrovský fenomén. Gen Z, která na obrazovkách tráví v průměru přes 7 hodin denně, začíná trpět takzvanou „únavou z algoritmů“. Mladí lidé dnes masově vykupují staré digitální fotoaparáty, papírové knihy a vinyl desky.

Možná jste si i vy všimli paradoxního úkazu – v autobusu nebo v parku kolikrát vidíte lidi ve středním věku nebo důchodce, jak mají nalepený telefon na obrazovce telefonu, zato mladí lidé vedle se mezi sebou normálně baví.

Mladá žena čte tištěnou knihu a drží v ruce hrnek.

Tištěná kniha nabízí alternativu k rychlému přeskakování mezi digitálním obsahem. Delší souvislé čtení zároveň vyžaduje pozornost a trpělivost, které se friction maxxing snaží vrátit do každodenního života. Zdroj: Shutterstock/LightField Studios

Mladí lidé, kteří vyrostli obklopeni digitálními displeji, jsou po změně hladoví více než generace jejich rodičů. Už jim tyto technologie neposkytují ten dopaminový efekt. Hledají alternativní cesty.

Možná se někdo zeptá: není to jen pokrytectví, kterému někdo dal sexy anglický název? Pro některé jistě ano. Ale jiní to berou vážně a vědecké výzkumy jim dávají za pravdu.

Ukazuje se totiž, že jakákoliv činnost, které předchází vyvinutí úsilí, aktivuje v mozku centra odměny daleko více než snadno získané potěšení. Vědci tomu říkají „efekt IKEA“ – věcem, do kterých musíme vložit vlastní práci a trpělivost, přisuzujeme nesrovnatelně vyšší hodnotu a přinášejí nám hlubší pocit naplnění.

Přečtěte si také:

Autentické bydlení nemusí být dokonalé, a přesto uklidňuje. Domov, který voní po lidech, je teď největším trendem

Friction-maxxing zkrátka připomíná, že to, že si žijete pohodlně, ještě neznamená, že si žijete spokojeně. Skutečné štěstí můžete najít někde jinde.

Co vy, nezkusíte to taky? Stačí docela malé kroky. Rozečíst dneska novou knihu. Umýt nádobí ve dřezu. Nebo do práce nejet autem, ale vzít to pěšky. Třeba si k friction-maxxingu také najdete cestu.

Galerie:

: Někteří příznivci friction maxxingu zacházejí ještě dál a odmítají tlak na neustále dokonale uklizenou domácnost. I určitá míra nepořádku se tak může stát vědomě přijatým nepohodlím.

: I obyčejné ruční mytí nádobí může být malým návratem k činnostem, které jsme postupně přenechali spotřebičům. Právě podobné každodenní úkoly friction maxxing záměrně vrací do života.

: Ruční práce dobře vystihují princip friction maxxingu, protože vyžadují soustředění, trpělivost a aktivní zapojení místo okamžitého výsledku bez námahy.

: Kabelová sluchátka jsou jedním z drobných příkladů dobrovolného nepohodlí. Příznivci friction maxxingu dávají podobným jednodušším technologiím přednost před řešeními navrženými pro maximální komfort.

: Tištěná kniha nabízí alternativu k rychlému přeskakování mezi digitálním obsahem. Delší souvislé čtení zároveň vyžaduje pozornost a trpělivost, které se friction maxxing snaží vrátit do každodenního života.

: Výměna chytrého telefonu za jednoduchý tlačítkový mobil patří k radikálnějším podobám friction maxxingu. Omezuje neustálý přístup k aplikacím, sociálním sítím a dalším digitálním podnětům.

: Friction maxxing může začít obyčejnou chůzí. Místo auta nebo jiné pohodlnější dopravy si záměrně vyberete cestu, která vyžaduje více času a vlastního úsilí.