zdravé sezení
Máte sedavé zaměstnání? Víme, jak předcházet bolestem zad!
Dlouhodobé sezení vede k přetěžování určitých svalových skupin a zároveň k ochabování svalů, které s nimi tvoří sehranou dvojici. Výsledkem jsou nejen bolesti zad, ale i další zdravotní problémy. Co s tím? Zvedněte monitor do úrovně očí, investujte do ergonomické židle nebo se při práci zkuste postavit.
